1 час — Афропластика (йоруба)
Разберётесь, как подготовить тело к тренировкам
Поймёте, как изолировать отдельные части тела
Научитесь координировать движения
Почувствуете ритм музыки
Сможете наполнить движение дыханием, тем самым увеличив выносливость

2 час — Музыкальность. Эволюция кубинского сона

Сон — Сон Монтуно — Сон Модерно — Сальса

Чангуи — Тимба-Чангуи

Группы: Элио Реве, Элито Реве, Одеркис Реве, Nic & N’Taya

Разберётесь, какое значение кубинский сон имеет сегодня для музыки и танца

Узнаете, как он развивался, какие новые музыкальные формы приобрёл

Научитесь различать, как меняется настроение песни

Разберётесь со строением песни и её основными блоками «тема» и «монтуно»

3 час — Контратьемпо в сальсе (пластика и ритмика кубинского сона)

Получите самые удобные и рабочие советы, как научиться слышать ритм сона в музыке

Начнете танцевать в контратьемпо базовые формы в блоках «тема» и «монтуно»

Разберётесь в пластике кубинского сона, отточите грациозную осанку и изящные линии рук

4 час — Хореография "Афро в сальсе"

Закрепите и отработаете на практике все знания, полученные за день, на примере яркой и музыкальной хореографии в контратьемпо с добавлением элементов афро

1 час — Пластика кубинской румбы
Разовьёте работу грудным отделом
Научитесь изолированно и чётко работать плечами
Разберётесь что такое пружинка, кач и мягкость в работе всего тела

2 час — Музыкальность. Ритмы в кубинской музыке
Группы: NG La Banda, Los Van Van, Pupy y Los que Son Son
Познакомитесь с тем, как и когда появилась тимба
Поймёте, в чем особенности этого музыкального жанра
Узнаете, что такое сонго, как под него танцевать
Сформируете свой музыкальный вкус
Научитесь различать ритмы: румба, сон, сонго

3 час — Контратьемпо в сальсе (пластика, ритмика кубинского сона, фигуры в сальсе)
Добавите более сложные футворки и фигуры в ваш танцевальный лексикон
Отработаете технику поворотов на слабую долю
Сможете ещё лучше разобраться в переходах на контратьемпо в вашем танцевании

4 час — Хореография «Румба в сальсе»
Закрепите полученный за день материал
Выучите красивую хореографию в контратьемпо с элементами румбы

1 час — Афроконтемп
Уведите новые грани и возможности своего тела
Разовьете выносливость
Потренируете баланс и равновесие
Создадите красивые линии тела, которые украсят ваш танец
Добавите динамику и объемность движениям
Научитесь работать с пространством

2 час — Музыкальность. Структура кубинской музыки
Группы: Alexander Abreu, Maykel Blanco, Alain Perez, El Niño y La Verdad, Papucho y Manana club
Узнаете, как звучит современная тимба, чем она отличается от сегодня, какие новые тенденции происходят в музыке
Разберётесь, в какой момент добавить соло в вашем танцевании, как в него выходить, что танцевать
Узнаете, как добиться максимальной интерпретации музыки
Поймёте, как услышать блоки «мамбо» и «бомба» в песне, на какие инструменты ориентироваться, почувствуете, как меняется их ритм и звучание

3 час — Контратьемпо в сальсе (пластика, фигуры в сальсе)
Добавите в ваш стиль танцевания контратьемпо новые более сложные элементы
Сформируете индивидуальный стиль и манеру танцевания
Потренируетесь комфортно и быстро добавлять в свой танец элементы деспелоте

4 час — Хореография «Тимба контратьемпо»
Закрепите весь материал, изученный за 3 дня
Разучите музыкальную хореографию с акцентом на блоки «мамбо» и «бомба»

1 час — Womanity пластика
Освоите грациозную походку на каблуках
Придадите женственности каждому движению
Разовьете кошачью пластику

2 час — Womanity хореография
Почувствуете свое внутреннее состояние и сумеете передать его движениями
Станете свободнее и раскрепощенной
Полюбите свое отражение в зеркале и будете нравится себе танцующей
Повысите уверенность в себе в танце

3 час — Хореография Salsa Womanity
Научитесь применять технику и пластику Womanity в сальсе
Приблизитесь к цели в формировании своего стиля
Сумеете легко и музыкально сочетать разные стили в своём танце

4 час — Womanity Dive
Почувствуете себя увереннее в кругу единомышленниц и поддерживающего сообщества
Перестанете стесняться танцевать перед камерой и зрителями
Бросите вызов самой себе
Будете гордиться собой и станете сиять ещё ярче